下嫁徐峥的陶虹巅峰期退圈重度抑郁,李若彤也曾如此,太心疼了

浏览:4724    更新:2019-12-01 11:55:37
 

#全世界超过3亿抑郁症患者的话题已经连续两天被热烈搜索。刚刚看到这个数据的姐姐真的很震惊。与30年前相比,抑郁症的发病率飙升了近20倍。

紧紧地捂着你的小心脏,事实证明抑郁离我们不远。只是因为它太接近悲伤和悲伤的感觉,许多人才认为它是暂时的抑郁。

一位姐姐想起了被kpi追逐的日子,再加上生活中琐碎的事情,长期的负面情绪很容易与抑郁联系在一起。相比之下,女性更容易患抑郁症。以高压娱乐圈为例,许多女明星都患有抑郁症。

你还记得不久前高圆圆40岁的生日照片吗?整个网络都在哀叹女神的叛逆状态。

但在标志性甜美笑容的背后,她也深受抑郁之苦。

在电影《南京!南京!”当由于长期玩得太深而患有抑郁症时,暴风雨就来了。

小洪涛最近也在节目中透露,她最初的退休部分是因为抑郁。她父母的突然去世使她痛苦不堪,最终患上了抑郁症。

长久以来令人惊奇的李若彤被交往了10年的男友背叛了,在摆脱抑郁之前,她接受了两年半的药物治疗。

还有热依扎,他每天在微博上变成喜剧演员,但实际上死于严重的抑郁症。

不仅在娱乐圈,有研究报告称,15岁的女孩患抑郁症的可能性是男性的两倍,成年后患抑郁症的风险甚至更高。

女性更容易抑郁

女性抑郁症已经成为一个独立的话题。根据全球3亿多抑郁症患者的数据,目前约有2亿女性患有抑郁症。

为什么抑郁更喜欢女性主人?这包括生理因素+心理因素+社会因素。

生理因素

女性生理因素的主要影响是整个生育年龄内激素+激素的变化。

例如,曾令无数女性恐惧的伯母时期雌激素和孕酮水平在后期以悬崖般的方式下降,抑郁、易怒和莫名其妙的悲伤情绪都增加了女性患抑郁症的风险。

通过月经期间的情绪低谷,分娩后荷尔蒙水平的变化也是对女性情绪的一个大考验。

一些专家认为这些荷尔蒙和荷尔蒙的变化会增加女性患抑郁症的风险。产后抑郁症不是虚弱,而是新手母亲经历的精神折磨。

心理因素

男女思维的差异使女性更容易陷入过度沉思。过度沉思意味着对已经发生的事件进行过度思考和纠结的反思。例如,如果一部手机在公共汽车上丢失,女性思考的时间显然会更长。

这种关心和纠缠使得自责和内疚心理更容易占据主导地位。她会不断责备自己太粗心,列出各种各样的假设,但结果不会改变负面情绪,还会持续下去。相比之下,男人很少过分担心发生了什么。

此外,妇女更依赖稳定的关系,因此一旦环境因素受到干扰,如突发压力事件(失业、疾病、亲属死亡),她们就不太能够承受。

为了维持稳定的关系,女性往往更容易自我背叛,难以拒绝别人的要求,无法反驳不讲道理的长辈,更愿意退出竞争,忽视长期压抑的自我感知也是女性更容易抑郁的原因。

社会因素

中国女性就业率高达73%,远远领先于美国、英国和澳大利亚等发达国家,是世界上女性就业率最高的国家之一。

2017年,根据胡润的女性白手起家亿万富翁名单,在88名女性中,中国女性占据了56个席位,这太血腥了。然而,除去职业生涯的亮点,女性不仅有工作的压力,也有生活的压力。

一项调查显示,在中国家庭中,父亲对子女成长的参与度极低,而女性则是家庭中不断轮换的最大群体。没有办法减轻工作压力,他们必须在回家后迅速扮演妻子和母亲的角色。

在双重压力下,很难避免负面情绪。

除此之外,年龄贬值理论也给女性带来了很大压力。最近,陈乔恩在《女儿的爱》中首次在网上谈到了对她的年龄的负面评价。

根据年龄给自己贴上标签是每个人默认女性的一条隐含规则。年龄已经成为限制女性的一个差距。任何人都很难不在乎。

此外,在大男子主义文化的影响下,女性在社会角色定位上的选择越来越少,她们可以走的道路越来越窄。在保护女性的口号下,一些男性实际上正在削弱女性的能力。

根据出生和家庭责任来判断妇女是不公平的,但妇女很难反驳这种“保护”。抑郁成为常态,无处发泄的情绪不断积累。抑郁也随之而来。

抑郁症应该得到承认

在我国,寻求治疗的抑郁症病例很少。许多人认为抑郁症是矫情和炫耀的。不知道抑郁症的人会把它当成简单的抑郁症。这些人故意忽视抑郁症的真实存在。

事实上,抑郁症患者每时每刻都在遭受痛苦,他们的生活是焦虑、绝望和疲惫的循环。

抑郁的反面不是幸福,而是活力。女性抑郁症并不代表一个虚弱或虚弱的形象。抑郁症不是一种情绪,而是一种经医学证实的严重精神疾病。

在下图中,右侧是普通人的大脑,而左侧是抑郁症患者的大脑。发光区域代表大脑的活跃部分。抑郁症患者的大脑几乎处于静止状态,对任何事情都不感兴趣。

对于一艘没有方向的船来说,海上四面八方的风都是逆风的。对于一个抑郁的人,一个找不到自己幸福的人,各种刺激都是消极的感觉。

抑郁如何帮助自己?

以下是轻度抑郁症可能发生的情况,你可以知道。

1.孤立你自己。生活是混乱的。缺乏卫生。睡眠不好。小题大做。不良饮食习惯。失去动力。逃脱伤害。自我厌恶10。感觉你一直生活在恐惧和危险中。

沮丧就像沙尘暴。它带来的沙粒覆盖了我们最初的生活。虽然只有一个薄层,但世界已经变得像一个完整的垃圾场。

重度抑郁症需要及时治疗,而轻度抑郁症需要我们尝试自助。

~

用日记记录感觉:对于深受抑郁困扰的人来说,真正理解自己的想法是困难的。用日记记录生活可以更直观地面对自己的感受。将主观意识转化为客观话语更有利于感知和控制自己的情绪。在心理暗示的作用下,他们对未来的生活也会有更积极的态度。

记住我们快乐时的感受:即使我们在自助的过程中朝着好的方向发展,坏的情绪在这个过程中也是不可避免的,所以记住我们快乐时的感受,这样我们就能准确地告诉自己坏情绪何时到来,痛苦不是永恒的夜晚,这些迟早都会过去。

学会与抑郁相处:为了摆脱抑郁,我们必须为长期斗争做好准备。在这个过程中,我们可以学会理性地与抑郁相处。当你很好地理解抑郁并适应它的一些存在时,你会发现抑郁并没有那么可怕。

锻炼改善:一些研究指出,体育锻炼疗法与心理疗法和抗抑郁药物具有相同的效果,且成本较低。定期锻炼对抑郁症有明显的影响。它能在短时间内有效减轻中度抑郁症患者的抑郁症状。只要达到中等强度和高强度,有氧运动或力量训练同样有效。

抑郁症不是没有疾病的呻吟。如果你患有抑郁症,你应该及时注意它。如果情况严重,你应该立即去看医生。如果你周围的人患有抑郁症,我们不必区别对待。尊重是最好的照顾。

江苏快三购买 北京快三开奖结果 上海快3开奖结果

© Copyright 2018-2019 detiace.com 高笋礞石新闻 Inc. All Rights Reserved.